MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Hsing Kuo
高雄
ID 333344
228 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Hsing Kuo
6.2 km
|
00:43:46
|
07:00/km
日期:
2019-11-18 20:30
-
平均心率:
126
-
卡路里:
306 Cal
-
平均步頻:
178
Pace: 07'25" / 08'07" / 07'19" / 06'26" / 06'45" / 06'15" / 05'56" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'25" (+01'11")
1000 / 1000
2
08'04"
(15'29")
08'04" (+01'50")
1000 / 2000
3
07'21"
(22'51")
07'21" (+01'07")
1000 / 3000
4
06'25"
(29'17")
06'25" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'45"
(36'02")
06'45" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'14"
(42'16")
06'14"
1000 / 6000
7
01'29"
(43'46")
06'02"
247 / 6247
高雄
Hsing Kuo
·
留言
晚安愉快
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
249.37 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
廖ㄟ
,
猛禽旺仔🌸
和其他
84
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
鄭全慶
晚安!
2019-11-18 21:30 ·
2
個人推
小米
晚安 運動愉快~~
2019-11-18 21:41 ·
2
個人推
孫提陞
晚安,夜跑輕鬆愉快
2019-11-18 21:42 ·
2
個人推
靜樺
晚安跑步愉快
2019-11-18 21:51 ·
2
個人推
葉文凱
晚安~夜跑運動愉快
2019-11-18 21:52 ·
1
個人推
Maggie Huang
晚安,運動好心情!
2019-11-18 21:53 ·
1
個人推
李百信
晚安跑步快樂喔~
2019-11-18 22:02 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2019-11-18 22:05 ·
1
個人推
Frank_Tu
郭高手晚安愉快,跑步愉快,運動愉快~
2019-11-18 22:07 ·
1
個人推
林士程
晚安 夜跑愉快
2019-11-18 22:12 ·
1
個人推
吳鴻銘
郭大晚安,運動舒活,中廣不見了,越來越年輕,變郭大帥
2019-11-18 22:22 ·
1
個人推
施大大(鐸訓)
郭哥哥,運動愉快喔^__^
2019-11-18 22:24 ·
1
個人推
澎湖海賊王永吉
運動愉快~~
2019-11-18 22:50 ·
1
個人推
王峙仁
郭大: 晚安 新週開跑舒心愉快!!
2019-11-18 22:51 ·
1
個人推
茶米茶
郭郭~我超愛照片的fu!晚安😴
2019-11-18 22:52 ·
1
個人推
賴祺祥
晚安
2019-11-18 22:59 ·
1
個人推
張清榮
晚安,新週夜跑運動愉悅好心情
2019-11-18 23:01 ·
1
個人推
偶然
晚安~運動愉快~北部變天,東北冷風強,氣温降低,感覺有點冷颼颼^~^
2019-11-18 23:33 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安~夜跑愉快~
2019-11-18 23:38 ·
1
個人推
Ying
晚安~小跑愉快呦😊😊
2019-11-19 00:22 ·
1
個人推
Jason Tang
夜安!
跑步愉快!
❤~堅持規律運動,享受豐碩人生~❤ 🤗
2019-11-19 00:33 ·
1
個人推
黃志榮
早安運動愉快 !
2019-11-19 05:47 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快
2019-11-19 06:13 ·
1
個人推
張來進
早安
2019-11-19 07:00 ·
1
個人推
dylan Lee
早安,夜跑愉快!
2019-11-19 07:54 ·
1
個人推
李清恩
早安週二愉快
2019-11-19 08:12 ·
1
個人推
吳國誌
早安
2019-11-19 09:13 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
都有按讚見呦😄😄 午安😋吃飯 休息 運動愉悅
2019-11-19 12:01 ·
1
個人推
資雲
郭哥哥 運動愉快喔!^__^
2019-11-19 12:37 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜跑愉快!
2019-11-19 14:26 ·
1
個人推
林全宏
晚安愉快哦
2019-11-19 18:26 ·
1
個人推
tseng jung
晚安
夜跑輕鬆愉快~
2019-11-19 18:43 ·
1
個人推
吉哥
加油
2019-11-19 19:48 ·
1
個人推
高登哥
天氣涼爽最適合跑步,但不要忘了多穿一件衣服禦寒哦
2019-11-19 21:35 ·
1
個人推
陳信運
晚安?跑跑開心
2019-11-19 21:36 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動愉快!
2019-11-19 23:51 ·
2
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
08'07"
00:15'32"
3
07'19"
00:22'51"
4
06'26"
00:29'17"
5
06'45"
00:36'02"
6
06'15"
00:42'17"
6.2
06'00"
00:43'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :