6.0 km | 00:30:30 | 05:04/km日期: 2019-11-18 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'28" / 05'13" / 05'14" / 05'06" / 04'58" / 04'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+02'54") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'13" | 00:11'41" |
3 | 05'14" | 00:16'55" |
4 | 05'06" | 00:22'01" |
5 | 04'58" | 00:26'59" |
6 | 04'23" | 00:31'22" |
6.0 | 07'06" | 00:31'25" |