5.0 km | 00:33:38 | 06:43/km日期: 2019-11-18 16:47 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 07'31" / 06'30" / 07'12" / 06'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'31" | 00:14'21" |
3 | 06'30" | 00:20'51" |
4 | 07'12" | 00:28'03" |
5 | 06'45" | 00:34'48" |
5.0 | 08'17" | 00:34'50" |