4.1 km | 00:48:21 | 11:46/km日期: 2019-09-10 18:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 7332 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 12'30" / 11'21" / 11'04" / 10'29" / 27'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'31" (+01'03") | 1000 / 1000 | 138 / 57 |
2 | | 11'33" (+00'05") | 1000 / 2000 | 158 / 54 |
3 | | 11'30" (+00'02") | 1001 / 3001 | 166 / 52 |
4 | | 11'28" | 1000 / 4001 | 149 / 58 |
5 | | 11'43" (+00'15") | 106 / 4108 | 110 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 11'21" | 00:23'51" |
3 | 11'04" | 00:34'55" |
4 | 10'29" | 00:45'24" |
4.1 | 27'09" | 00:48'21" |