11.4 km | 01:06:27 | 05:49/km日期: 2019-11-16 17:37 - 地點: 高雄應用科技大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'28") | 1007 / 1007 | 166 / 99 |
2 | | 05'58" (+00'23") | 1003 / 2011 | 169 / 98 |
3 | | 05'54" (+00'19") | 1007 / 3018 | 170 / 99 |
4 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 4022 | 171 / 101 |
5 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 5022 | 172 / 101 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1004 / 6026 | 171 / 101 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 1008 / 7035 | 172 / 97 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1007 / 8042 | 171 / 101 |
9 | | 05'40" (+00'05") | 1004 / 9047 | 171 / 102 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10047 | 171 / 104 |
11 | | 05'42" (+00'07") | 1008 / 11056 | 172 / 101 |
12 | | 05'48" (+00'13") | 419 / 11475 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.02 km MIZUNO 皇速 累積 :
3701.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'00" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
4 | 05'48" | 00:23'47" |
5 | 05'42" | 00:29'29" |
6 | 05'41" | 00:35'10" |
7 | 05'56" | 00:41'06" |
8 | 05'45" | 00:46'51" |
9 | 05'42" | 00:52'33" |
10 | 05'39" | 00:58'12" |
11 | 05'42" | 01:03'54" |
11.4 | 06'04" | 01:06'27" |