5.2 km | 00:32:54 | 06:17/km日期: 2019-11-17 16:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'22" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 1000 | 153 / 104 |
2 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 2001 | 156 / 101 |
3 | | 06'14" | 1003 / 3004 | 157 / 101 |
4 | | 06'16" (+00'02") | 1008 / 4013 | 157 / 100 |
5 | | 06'18" (+00'04") | 1009 / 5023 | 158 / 100 |
6 | | 05'49" | 234 / 5258 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'16" | 00:18'49" |
4 | 06'16" | 00:25'05" |
5 | 06'22" | 00:31'27" |
5.2 | 06'10" | 00:32'54" |