5.1 km | 00:19:22 | 03:47/km日期: 2019-11-17 09:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 03'22" / 03'40" / 03'49" / 03'59" / 04'07" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" (+00'25") | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.13 km NIKE Pegasus 35 Turbo black 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'40" | 00:07'02" |
3 | 03'49" | 00:10'51" |
4 | 03'59" | 00:14'50" |
5 | 04'07" | 00:18'57" |
5.1 | 03'44" | 00:19'22" |