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野孩子
台南
ID 3705
132 位追隨者
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野孩子
32.0 km
|
02:31:47
|
04:44/km
日期:
2019-11-17 05:45
-
地點:
億載金城
-
天氣:
早晨涼爽
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1757 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
81%
Pace: 04'38" / 00'00" /
安平夜跑32公里長距離訓練,1.6K*20圈
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
401.28 km
母子鱷魚 3代y拖(左藍右黃) round 2 累積 :
938.8 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Davis Lai(賴仁傑)
,
Matt
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
張清榮
午安,假日運動愉快
2019-11-17 13:57 ·
1
個人推
蔡甫承
午安,長跑飆速愉快
2019-11-17 14:02 ·
1
個人推
林全宏
午安愉快,這速度太快了
2019-11-17 14:27 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
超長距離,超強跑速,利害😆
2019-11-17 15:17 ·
1
個人推
黃浚睿
太強了💪
2019-11-17 16:06 ·
1
個人推
小賀
哇,跑得很穩ㄟ,速度超快的^^
2019-11-18 09:17 ·
2
個人推
野孩子
感謝大家,安平夜跑團長昨天特地開了一團全馬330模擬32公里訓練,繞著億載金城跑了20圈,超厭世的😂
2019-11-18 11:37 ·
3
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
1.8
04'36"
00:08'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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