5.1 km | 00:19:36 | 03:49/km日期: 2019-11-17 09:12 - 平均心率: 187 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 03'21" / 03'55" / 03'55" / 03'58" / 03'47" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'20" | 1001 / 1001 | 219 / 136 |
2 | | 03'54" (+00'34") | 1000 / 2001 | 213 / 119 |
3 | | 03'56" (+00'36") | 1003 / 3005 | 213 / 119 |
4 | | 03'57" (+00'37") | 1003 / 4008 | 210 / 120 |
5 | | 03'48" (+00'28") | 1002 / 5010 | 212 / 123 |
6 | | 05'21" (+02'01") | 112 / 5122 | 153 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 476.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 03'55" | 00:07'16" |
3 | 03'55" | 00:11'11" |
4 | 03'58" | 00:15'09" |
5 | 03'47" | 00:18'56" |
5.1 | 05'25" | 00:19'36" |