8.2 km | 01:45:45 | 12:50/km日期: 2019-11-17 06:35 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 09'52" / 10'45" / 19'28" / 11'13" / 11'24" / 11'56" / 13'52" / 15'42" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'49" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'42" (+04'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'59" (+13'14") | 234 / 8234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 10'45" | 00:20'37" |
3 | 19'28" | 00:40'05" |
4 | 11'13" | 00:51'18" |
5 | 11'24" | 01:02'42" |
6 | 11'56" | 01:14'38" |
7 | 13'52" | 01:28'30" |
8 | 15'42" | 01:44'12" |
8.2 | 23'59" | 01:49'49" |