10.0 km | 01:18:39 | 07:51/km日期: 2019-11-17 06:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 06'28" / 06'12" / 06'35" / 05'58" / 07'00" / 08'51" / 09'48" / 09'43" / 09'46" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+03'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+03'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'10" (+03'13") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'28" | 00:14'36" |
3 | 06'12" | 00:20'48" |
4 | 06'35" | 00:27'23" |
5 | 05'58" | 00:33'21" |
6 | 07'00" | 00:40'21" |
7 | 08'51" | 00:49'12" |
8 | 09'48" | 00:59'00" |
9 | 09'43" | 01:08'43" |
10 | 09'46" | 01:18'29" |
10.0 | 09'26" | 01:18'35" |