11.6 km | 01:06:04 | 05:42/km日期: 2019-11-17 06:16 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 06'03" / 05'57" / 06'04" / 05'43" / 06'10" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'46" / 05'03" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'06") | 567 / 11567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'03" | 00:12'36" |
| 3 | 05'57" | 00:18'33" |
| 4 | 06'04" | 00:24'37" |
| 5 | 05'43" | 00:30'20" |
| 6 | 06'10" | 00:36'30" |
| 7 | 05'27" | 00:41'57" |
| 8 | 05'28" | 00:47'25" |
| 9 | 05'26" | 00:52'51" |
| 10 | 05'46" | 00:58'37" |
| 11 | 05'03" | 01:03'40" |
| 11.6 | 05'08" | 01:06'35" |
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