4.1 km | 00:20:00 | 04:50/km日期: 2019-11-16 22:22 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'20" / 04'00" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" | 131 / 4131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.49 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
750.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'06" | 00:10'11" |
| 3 | 05'20" | 00:15'31" |
| 4 | 04'00" | 00:19'31" |
| 4.1 | 03'55" | 00:20'02" |
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