4.0 km | 00:23:03 | 05:44/km日期: 2019-11-13 19:51 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 3956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 40'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 | 169 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1001 / 2002 | 172 / 101 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3003 | 172 / 101 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4003 | 171 / 103 |
5 | | 07'34" (+01'56") | 8 / 4012 | 150 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'38" | 00:11'27" |
3 | 05'37" | 00:17'04" |
4 | 05'30" | 00:22'34" |
4.0 | 39'37" | 00:23'03" |