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王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
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王碩襦
全馬
|
06:37:06
|
09:24/km
|
第29馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
06:37:06
總名次
1986 / 1886
分組名次
724 / 1000
平均速度
09:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'47")
00:36'47"
01:19'07"
10 km
(01:19'07")
00:42'20" (+05'33")
15 km
(01:59'40")
00:40'33" (+03'46")
01:26'06" (+06'59")
20 km
(02:45'13")
00:45'33" (+08'46")
25 km
(03:31'29")
00:46'16" (+09'29")
01:34'06" (+14'59")
30 km
(04:19'19")
00:47'50" (+11'03")
35 km
(05:07'28")
00:48'09" (+11'22")
01:34'11" (+15'04")
40 km
(05:53'30")
00:46'02" (+09'15")
Finish
(06:37:06)
日期:
2014-08-02 17:17
-
平均心率:
102
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'39" (+00'08")
1011 / 1011
2
06'35"
(13'19")
06'31"
1008 / 2020
3
06'55"
(20'14")
06'52" (+00'21")
1005 / 3025
4
09'10"
(29'24")
09'01" (+02'30")
1015 / 4040
5
07'54"
(37'18")
07'51" (+01'20")
1005 / 5046
展開計圈分析
6
09'24"
(46'42")
09'22" (+02'51")
1001 / 6047
7
07'32"
(54'14")
07'30" (+00'59")
1004 / 7052
8
07'45"
(01:01'59")
07'43" (+01'12")
1003 / 8055
9
10'11"
(01:12'10")
10'06" (+03'35")
1008 / 9063
10
07'29"
(01:19'39")
07'23" (+00'52")
1011 / 10075
11
07'15"
(01:26'54")
07'14" (+00'43")
1001 / 11077
12
11'08"
(01:38'02")
11'08" (+04'37")
998 / 12075
13
07'19"
(01:45'21")
07'14" (+00'43")
1009 / 13085
14
07'34"
(01:52'55")
07'30" (+00'59")
1007 / 14093
15
07'29"
(02:00'24")
07'26" (+00'55")
1005 / 15098
16
10'18"
(02:10'42")
10'10" (+03'39")
1011 / 16110
17
08'04"
(02:18'46")
07'59" (+01'28")
1009 / 17119
18
08'41"
(02:27'27")
08'34" (+02'03")
1011 / 18130
19
10'28"
(02:37'55")
10'23" (+03'52")
1007 / 19138
20
08'25"
(02:46'20")
08'17" (+01'46")
1014 / 20152
21
08'07"
(02:54'27")
08'06" (+01'35")
1001 / 21154
22
11'31"
(03:05'58")
11'23" (+04'52")
1010 / 22164
23
08'38"
(03:14'36")
08'38" (+02'07")
998 / 23162
24
09'06"
(03:23'42")
09'01" (+02'30")
1007 / 24170
25
10'21"
(03:34'03")
10'12" (+03'41")
1014 / 25185
26
08'37"
(03:42'40")
08'34" (+02'03")
1004 / 26189
27
09'01"
(03:51'41")
08'57" (+02'26")
1006 / 27195
28
11'27"
(04:03'08")
11'27" (+04'56")
999 / 28195
29
08'34"
(04:11'42")
08'29" (+01'58")
1008 / 29203
30
09'46"
(04:21'28")
09'42" (+03'11")
1006 / 30210
31
10'31"
(04:31'59")
10'21" (+03'50")
1015 / 31225
32
10'26"
(04:42'25")
10'19" (+03'48")
1010 / 32236
33
09'05"
(04:51'30")
09'03" (+02'32")
1002 / 33239
34
08'52"
(05:00'22")
08'45" (+02'14")
1013 / 34252
35
10'47"
(05:11'09")
10'42" (+04'11")
1006 / 35258
36
09'10"
(05:20'19")
09'06" (+02'35")
1005 / 36264
37
08'39"
(05:28'58")
08'30" (+01'59")
1016 / 37280
38
10'12"
(05:39'10")
10'09" (+03'38")
1003 / 38284
39
08'37"
(05:47'47")
08'31" (+02'00")
1010 / 39294
40
08'59"
(05:56'46")
08'57" (+02'26")
1002 / 40296
41
08'39"
(06:05'25")
08'32" (+02'01")
1011 / 41308
42
08'19"
(06:13'44")
08'16" (+01'45")
1004 / 42313
43
08'52"
(06:22'36")
08'49" (+02'18")
1004 / 43318
44
08'33"
(06:31'09")
08'30" (+01'59")
1004 / 44323
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
42.20 km
XT 上傳
| 10 years ago
moly
,
黃小勝
和其他
27
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·
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風島-才
恭喜完賽!
2014-08-03 22:58 ·
1
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小成
恭喜完賽!
2014-08-04 10:35 ·
1
個人推
王碩襦
風島-才 ,小成 :謝謝祝福,多了2k差點回不來
2014-08-04 11:06 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'32"
00:13'12"
3
06'47"
00:19'59"
4
09'02"
00:29'01"
5
07'46"
00:36'47"
6
09'35"
00:46'22"
7
07'31"
00:53'53"
8
07'42"
01:01'35"
9
10'07"
01:11'42"
10
07'25"
01:19'07"
11
07'14"
01:26'21"
12
10'40"
01:37'01"
13
07'42"
01:44'43"
14
07'35"
01:52'18"
15
07'22"
01:59'40"
16
09'46"
02:09'26"
17
08'24"
02:17'50"
18
08'36"
02:26'26"
19
09'28"
02:35'54"
20
09'19"
02:45'13"
21
08'06"
02:53'19"
22
11'20"
03:04'39"
23
08'25"
03:13'04"
24
08'44"
03:21'48"
25
09'41"
03:31'29"
26
09'38"
03:41'07"
27
09'06"
03:50'13"
28
10'48"
04:01'01"
29
09'02"
04:10'03"
30
09'16"
04:19'19"
31
09'34"
04:28'53"
32
11'40"
04:40'33"
33
08'33"
04:49'06"
34
09'19"
04:58'25"
35
09'03"
05:07'28"
36
10'19"
05:17'47"
37
09'02"
05:26'49"
38
09'35"
05:36'24"
39
08'57"
05:45'21"
40
08'09"
05:53'30"
41
09'09"
06:02'39"
42
08'35"
06:11'14"
43
08'34"
06:19'48"
44
08'50"
06:28'38"
44.4
07'37"
06:31'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
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00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:15
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05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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全馬 | 06:37:06 | 09:24/km | 第29馬
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