10.0 km | 02:05:54 | 12:34/km日期: 2018-03-17 08:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'20" / 08'19" / 07'56" / 08'04" / 08'20" / 08'38" / 10'22" / 09'26" / 11'32" / 45'36" / 29'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'32" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 45'36" (+38'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'32" (+21'13") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'19" | 00:15'39" |
3 | 07'56" | 00:23'35" |
4 | 08'04" | 00:31'39" |
5 | 08'20" | 00:39'59" |
6 | 08'38" | 00:48'37" |
7 | 10'22" | 00:58'59" |
8 | 09'26" | 01:08'25" |
9 | 11'32" | 01:19'57" |
10 | 45'36" | 02:05'33" |
10.0 | 29'07" | 02:05'56" |