5.2 km | 00:40:49 | 07:48/km日期: 2019-11-16 08:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 08'31" / 07'36" / 07'55" / 07'19" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 449 / 449 |
2 | | 06'13" | 446 / 896 |
3 | | 08'20" (+02'07") | 441 / 1337 |
4 | | 08'49" (+02'36") | 419 / 1757 |
5 | | 06'45" (+00'32") | 443 / 2200 |
6 | | 08'15" (+02'02") | 433 / 2634 |
7 | | 07'39" (+01'26") | 437 / 3072 |
8 | | 07'21" (+01'08") | 442 / 3514 |
9 | | 08'46" (+02'33") | 442 / 3956 |
10 | | 08'44" (+02'31") | 432 / 4389 |
11 | | 06'28" (+00'15") | 434 / 4823 |
12 | | 09'51" (+03'38") | 401 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 08'31" | 00:15'03" |
3 | 07'36" | 00:22'39" |
4 | 07'55" | 00:30'34" |
5 | 07'19" | 00:37'53" |
5.2 | 13'06" | 00:40'50" |