6.6 km | 00:30:51 | 04:38/km日期: 2019-11-16 07:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'06" / 04'50" / 04'06" / 04'13" / 04'17" / 05'10" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'52") | 2010 / 2010 |
2 | | 04'05" (+00'01") | 316 / 2327 |
3 | | 04'04" | 316 / 2643 |
4 | | 04'12" (+00'08") | 316 / 2960 |
5 | | 04'09" (+00'05") | 320 / 3280 |
6 | | 04'14" (+00'10") | 317 / 3597 |
7 | | 04'14" (+00'10") | 318 / 3916 |
8 | | 04'18" (+00'14") | 318 / 4234 |
9 | | 04'18" (+00'14") | 305 / 4540 |
10 | | 04'16" (+00'12") | 312 / 4853 |
11 | | 04'33" (+00'29") | 303 / 5157 |
12 | | 04'21" (+00'17") | 311 / 5468 |
13 | | 05'15" (+01'11") | 1177 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'50" | 00:09'56" |
3 | 04'06" | 00:14'02" |
4 | 04'13" | 00:18'15" |
5 | 04'17" | 00:22'32" |
6 | 05'10" | 00:27'42" |
6.6 | 04'52" | 00:30'51" |