上週六中午LSD後, 晚上跑去竹東球館打羽球打了快三小時...這實在是個錯誤的決定! 那邊打球強度太強啦! 整個就是累人...回來手酸了好幾天, 腳也不舒服了幾天Orz 昨天原訂漸歇跑就跳過...今日上訓練台 105 - 100 rpm for 30 minutes 練一陣子後再來掛大盤練迴轉速! 明天亞索八百x6 ? 在看狀況好了! 勿躁進!