14.8 km | 01:08:24 | 04:36/km日期: 2019-11-16 05:42 - 平均心率: 179 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'11" / 04'50" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'24" / 04'19" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'32" / 04'27" / 04'29" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'28") | 5000 / 5000 | 179 / 113 |
2 | | 04'26" | 5002 / 10001 | 181 / 124 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 4830 / 14832 | 178 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 04'50" | 00:15'25" |
4 | 04'28" | 00:19'53" |
5 | 04'27" | 00:24'20" |
6 | 04'28" | 00:28'48" |
7 | 04'24" | 00:33'12" |
8 | 04'19" | 00:37'31" |
9 | 04'25" | 00:41'56" |
10 | 04'23" | 00:46'19" |
11 | 04'23" | 00:50'42" |
12 | 04'32" | 00:55'14" |
13 | 04'27" | 00:59'41" |
14 | 04'29" | 01:04'10" |
14.8 | 05'04" | 01:08'24" |