7.0 km | 00:49:18 | 07:00/km日期: 2019-11-16 06:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8334 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 09'14" / 07'18" / 06'51" / 06'41" / 06'19" / 06'30" / 06'00" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+03'08") | 1000 / 1000 | 158 / 68 |
2 | | 07'22" (+01'17") | 1001 / 2001 | 169 / 79 |
3 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 3002 | 171 / 84 |
4 | | 06'43" (+00'38") | 1001 / 4004 | 170 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 5005 | 171 / 91 |
6 | | 06'27" (+00'22") | 1001 / 6007 | 171 / 90 |
7 | | 06'05" | 1002 / 7009 | 173 / 94 |
8 | | 04'47" | 17 / 7026 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'18" | 00:16'32" |
3 | 06'51" | 00:23'23" |
4 | 06'41" | 00:30'04" |
5 | 06'19" | 00:36'23" |
6 | 06'30" | 00:42'53" |
7 | 06'00" | 00:48'53" |
7.0 | 15'36" | 00:49'18" |