10.2 km | 01:10:49 | 06:57/km日期: 2019-11-15 19:44 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'17" / 07'01" / 07'10" / 07'21" / 07'15" / 07'18" / 07'18" / 07'26" / 06'56" / 04'52" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+02'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'06") | 185 / 10185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'01" | 00:14'18" |
| 3 | 07'10" | 00:21'28" |
| 4 | 07'21" | 00:28'49" |
| 5 | 07'15" | 00:36'04" |
| 6 | 07'18" | 00:43'22" |
| 7 | 07'18" | 00:50'40" |
| 8 | 07'26" | 00:58'06" |
| 9 | 06'56" | 01:05'02" |
| 10 | 04'52" | 01:09'54" |
| 10.2 | 05'33" | 01:10'56" |
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