4.7 km | 00:35:58 | 07:37/km日期: 2019-11-15 19:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'12" / 04'56" / 05'03" / 05'10" / 21'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'11") | 1672 / 1672 |
2 | | 04'53" | 394 / 2067 |
3 | | 05'03" (+00'10") | 404 / 2471 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 383 / 2855 |
5 | | 05'12" (+00'19") | 404 / 3259 |
6 | | 05'08" (+00'15") | 388 / 3648 |
7 | | 05'07" (+00'14") | 396 / 4045 |
8 | | 22'55" (+18'02") | 672 / 4717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'56" | 00:10'08" |
3 | 05'03" | 00:15'11" |
4 | 05'10" | 00:20'21" |
4.7 | 21'45" | 00:35'58" |