10.0 km | 00:57:30 | 05:44/km日期: 2019-11-12 18:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10446 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'41" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'34" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 1006 | 175 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1002 / 2008 | 180 / 95 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3009 | 181 / 97 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4010 | 181 / 94 |
5 | | 05'45" (+00'12") | 1008 / 5018 | 182 / 95 |
6 | | 05'47" (+00'14") | 1006 / 6024 | 181 / 94 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 7027 | 182 / 95 |
8 | | 05'40" (+00'07") | 1003 / 8030 | 182 / 96 |
9 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 9031 | 182 / 95 |
10 | | 05'33" | 1002 / 10034 | 184 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.14 km Mizuno Rider17 累積 :
1085.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'41" | 00:17'09" |
4 | 05'48" | 00:22'57" |
5 | 05'47" | 00:28'44" |
6 | 05'48" | 00:34'32" |
7 | 05'47" | 00:40'19" |
8 | 05'42" | 00:46'01" |
9 | 05'44" | 00:51'45" |
10 | 05'34" | 00:57'19" |
10.0 | 14'40" | 00:57'30" |