2.4 km | 00:10:10 | 04:19/km日期: 2019-11-14 18:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'24" / 04'21" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'23") | 297 / 297 |
2 | | 10'29" (+07'45") | 95 / 393 |
3 | | 02'55" (+00'11") | 306 / 699 |
4 | | 09'26" (+06'42") | 106 / 805 |
5 | | 02'49" (+00'05") | 314 / 1120 |
6 | | 10'13" (+07'29") | 98 / 1218 |
7 | | 02'44" | 317 / 1535 |
8 | | 08'03" (+05'19") | 98 / 1634 |
9 | | 03'01" (+00'17") | 306 / 1940 |
10 | | 10'06" (+07'22") | 98 / 2039 |
11 | | 02'46" (+00'02") | 313 / 2352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
358.51 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅 新 累積 :
85.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'21" | 00:08'45" |
2.4 | 04'00" | 00:10'10" |