8.4 km | 00:53:21 | 06:23/km日期: 2019-11-11 18:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 8674 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'38" / 07'41" / 07'03" / 05'32" / 05'39" / 07'38" / 05'12" / 05'09" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'31") | 1001 / 1001 | 145 / 90 |
2 | | 07'40" (+02'34") | 1007 / 2008 | 142 / 91 |
3 | | 06'58" (+01'52") | 1004 / 3012 | 147 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 1005 / 4018 | 191 / 94 |
5 | | 05'36" (+00'30") | 1007 / 5026 | 187 / 94 |
6 | | 07'34" (+02'28") | 1000 / 6026 | 133 / 99 |
7 | | 05'14" (+00'08") | 1009 / 7036 | 190 / 99 |
8 | | 05'06" | 1009 / 8045 | 189 / 103 |
9 | | 04'51" | 353 / 8399 | 177 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.52 km ![](images/shoe.png)
美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6039.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'41" | 00:15'19" |
3 | 07'03" | 00:22'22" |
4 | 05'32" | 00:27'54" |
5 | 05'39" | 00:33'33" |
6 | 07'38" | 00:41'11" |
7 | 05'12" | 00:46'23" |
8 | 05'09" | 00:51'32" |
8.4 | 05'08" | 00:53'21" |