5.7 km | 01:13:29 | 12:51/km日期: 2019-11-13 19:56 - 平均心率: 93 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 12'48" / 11'45" / 11'31" / 11'48" / 11'38" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'33" (+08'03") | 715 / 5715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 11'45" | 00:24'33" |
3 | 11'31" | 00:36'04" |
4 | 11'48" | 00:47'52" |
5 | 11'38" | 00:59'30" |
5.7 | 17'42" | 01:12'10" |