7.2 km | 00:39:17 | 05:27/km日期: 2019-11-13 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'01" / 05'24" / 05'38" / 05'25" / 05'33" / 05'37" / 05'31" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1004 / 1004 | 177 / 112 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1001 / 2005 | 173 / 106 |
3 | | 05'34" (+00'35") | 1007 / 3012 | 173 / 103 |
4 | | 05'23" (+00'24") | 1004 / 4016 | 172 / 107 |
5 | | 05'30" (+00'31") | 1008 / 5024 | 171 / 106 |
6 | | 05'35" (+00'36") | 1001 / 6026 | 172 / 103 |
7 | | 05'33" (+00'34") | 1006 / 7032 | 171 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'11") | 202 / 7235 | 170 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.62 km Asics 1011A544-750 累積 :
463.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'24" | 00:10'25" |
3 | 05'38" | 00:16'03" |
4 | 05'25" | 00:21'28" |
5 | 05'33" | 00:27'01" |
6 | 05'37" | 00:32'38" |
7 | 05'31" | 00:38'09" |
7.2 | 05'35" | 00:39'17" |