10.0 km | 00:49:00 | 04:53/km日期: 2019-11-13 22:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 05'00" / 04'57" / 09'21" / 04'48" / 04'34" / 10'11" / 04'50" / 05'44" / 04'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" | 18 / 3018 |
5 | | 10'14" (+06'08") | 9 / 3028 |
6 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 4028 |
7 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 5028 |
8 | | 04'32" (+00'26") | 991 / 6019 |
9 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 7019 |
10 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 8019 |
11 | | 04'43" (+00'37") | 130 / 8150 |
12 | | 05'01" (+00'55") | 1000 / 9150 |
13 | | 04'35" (+00'29") | 857 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1470.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'00" | 00:10'19" |
3 | 04'57" | 00:15'16" |
4 | 09'21" | 00:24'37" |
5 | 04'48" | 00:29'25" |
6 | 04'34" | 00:33'59" |
7 | 10'11" | 00:44'10" |
8 | 04'50" | 00:49'00" |
9 | 05'44" | 00:54'44" |
10 | 04'34" | 00:59'18" |
10.0 | 04'05" | 00:59'20" |