10.0 km | 01:06:55 | 06:41/km日期: 2019-11-13 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'34" / 06'41" / 06'44" / 07'01" / 06'47" / 06'56" / 06'24" / 06'03" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'44" | 00:13'39" |
3 | 06'34" | 00:20'13" |
4 | 06'41" | 00:26'54" |
5 | 06'44" | 00:33'38" |
6 | 07'01" | 00:40'39" |
7 | 06'47" | 00:47'26" |
8 | 06'56" | 00:54'22" |
9 | 06'24" | 01:00'46" |
10 | 06'03" | 01:06'49" |
10.0 | 10'36" | 01:06'55" |