4.6 km | 00:40:00 | 08:43/km日期: 2019-11-13 20:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'51" / 08'33" / 08'31" / 08'40" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'04") | 771 / 771 |
2 | | 15'39" (+07'57") | 127 / 899 |
3 | | 07'46" (+00'04") | 771 / 1671 |
4 | | 14'28" (+06'46") | 138 / 1809 |
5 | | 07'48" (+00'06") | 768 / 2578 |
6 | | 12'15" (+04'33") | 163 / 2741 |
7 | | 07'42" | 778 / 3519 |
8 | | 13'24" (+05'42") | 149 / 3668 |
9 | | 07'51" (+00'09") | 763 / 4431 |
10 | | 13'03" (+05'21") | 153 / 4585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'33" | 00:17'24" |
3 | 08'31" | 00:25'55" |
4 | 08'40" | 00:34'35" |
4.6 | 09'15" | 00:40'00" |