古言道 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

古言道新北市
ID 463833

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3.0 km | 00:19:55 | 06:37/km

日期: 2019-11-13 19:44 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 06'58" / 06'46" / 01'40" /

新北市

古言道

·

基本訓練

11月累積里程 : 14.35 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳宗政和曹立緯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'58"	00:13'08"
3	06'46"	00:19'54"
3.0	01'31"	00:19'55"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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