5.8 km | 00:33:27 | 05:48/km日期: 2019-11-13 16:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'09" / 05'47" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'54") | 109 / 4109 |
6 | | 04'33" | 208 / 4317 |
7 | | 04'44" (+00'11") | 212 / 4529 |
8 | | 05'02" (+00'29") | 201 / 4730 |
9 | | 04'45" (+00'12") | 205 / 4936 |
10 | | 04'38" (+00'05") | 210 / 5146 |
11 | | 04'49" (+00'16") | 195 / 5342 |
12 | | 04'51" (+00'18") | 202 / 5544 |
13 | | 05'38" (+01'05") | 209 / 5754 |
14 | | 01'23" | 5 / 5760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'09" | 00:19'02" |
4 | 05'47" | 00:24'49" |
5 | 04'51" | 00:29'40" |
5.8 | 04'59" | 00:33'28" |