4.2 km | 00:30:00 | 07:07/km日期: 2019-11-13 06:03 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 135 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 07'40" / 07'56" / 06'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'03") | 154 / 154 |
| 2 | | 15'49" (+11'57") | 57 / 212 |
| 3 | | 03'56" (+00'04") | 155 / 367 |
| 4 | | 15'47" (+11'55") | 55 / 423 |
| 5 | | 04'18" (+00'26") | 144 / 568 |
| 6 | | 14'26" (+10'34") | 61 / 629 |
| 7 | | 03'52" | 157 / 787 |
| 8 | | 16'19" (+12'27") | 54 / 841 |
| 9 | | 03'57" (+00'05") | 156 / 998 |
| 10 | | 16'21" (+12'29") | 53 / 1052 |
| 11 | | 04'02" (+00'10") | 152 / 1204 |
| 12 | | 15'29" (+11'37") | 56 / 1261 |
| 13 | | 04'04" (+00'12") | 143 / 1404 |
| 14 | | 14'39" (+10'47") | 62 / 1467 |
| 15 | | 04'08" (+00'16") | 153 / 1621 |
| 16 | | 25'21" (+21'29") | 73 / 1695 |
| 17 | | 04'17" (+00'25") | 295 / 1990 |
| 18 | | 14'06" (+10'14") | 123 / 2113 |
| 19 | | 04'12" (+00'20") | 304 / 2417 |
| 20 | | 14'57" (+11'05") | 114 / 2532 |
| 21 | | 04'11" (+00'19") | 298 / 2831 |
| 22 | | 14'35" (+10'43") | 119 / 2950 |
| 23 | | 04'20" (+00'28") | 293 / 3244 |
| 24 | | 14'05" (+10'13") | 122 / 3366 |
| 25 | | 04'19" (+00'27") | 295 / 3662 |
| 26 | | 13'42" (+09'50") | 125 / 3788 |
| 27 | | 04'00" (+00'08") | 310 / 4098 |
| 28 | | 06'54" (+03'02") | 109 / 4207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.60 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
687.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'40" | 00:14'19" |
| 3 | 07'56" | 00:22'15" |
| 4 | 06'37" | 00:28'52" |
| 4.2 | 05'32" | 00:30'01" |
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