6.1 km | 00:24:23 | 03:59/km日期: 2019-11-12 20:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 04'12" / 04'08" / 04'06" / 04'03" / 03'56" / 03'37" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'02" | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'08" | 00:08'20" |
3 | 04'06" | 00:12'26" |
4 | 04'03" | 00:16'29" |
5 | 03'56" | 00:20'25" |
6 | 03'37" | 00:24'02" |
6.1 | 03'05" | 00:24'25" |