3.3 km | 00:21:17 | 06:28/km日期: 2019-11-12 19:17 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 117 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'46" / 06'15" / 05'23" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'12") | 288 / 3288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.30 km 
NIKE P35 turbo 黑綠 累積 :
1471.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'15" | 00:14'01" |
| 3 | 05'23" | 00:19'24" |
| 3.3 | 06'35" | 00:21'18" |
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