Gaby Cheng 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gaby Cheng 基隆
ID 463598

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3.7 km | 00:44:15 | 11:53/km

日期: 2019-11-12 19:48 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 12'55" / 11'17" / 11'04" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'55" (+01'50")

986 / 986

2

11'17"

(24'02")

11'09" (+00'04")

1010 / 1997

3

11'04"

(35'06")

11'05"

998 / 2995

4

08'54"

(44'00")

12'20" (+01'15")

721 / 3717

11月累積里程 : 21.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	11'17"	00:24'12"
3	11'04"	00:35'16"
3.7	12'10"	00:44'00"

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