4.6 km | 00:23:21 | 05:03/km日期: 2019-11-12 19:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'51" / 05'12" / 04'47" / 04'41" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 608 / 4608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.26 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'12" | 00:11'03" |
3 | 04'47" | 00:15'50" |
4 | 04'41" | 00:20'31" |
4.6 | 04'40" | 00:23'22" |