10.2 km | 01:15:01 | 07:23/km日期: 2019-11-12 05:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 13634 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'06" / 07'03" / 07'17" / 06'46" / 07'05" / 07'09" / 07'02" / 06'52" / 06'53" / 07'09" / 24'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'43") | 500 / 500 | 151 / 77 |
2 | | 07'57" (+01'11") | 500 / 1000 | 178 / 70 |
3 | | 07'50" (+01'04") | 500 / 1501 | 189 / 67 |
4 | | 07'43" (+00'57") | 500 / 2001 | 177 / 72 |
5 | | 07'14" (+00'28") | 501 / 2502 | 186 / 73 |
6 | | 07'28" (+00'42") | 501 / 3004 | 181 / 73 |
7 | | 07'18" (+00'32") | 501 / 3506 | 184 / 74 |
8 | | 07'23" (+00'37") | 500 / 4007 | 185 / 72 |
9 | | 07'06" (+00'20") | 501 / 4508 | 186 / 75 |
10 | | 07'27" (+00'41") | 501 / 5009 | 183 / 73 |
11 | | 07'25" (+00'39") | 500 / 5509 | 185 / 72 |
12 | | 06'48" (+00'02") | 501 / 6011 | 187 / 78 |
13 | | 07'13" (+00'27") | 500 / 6511 | 185 / 74 |
14 | | 07'12" (+00'26") | 501 / 7013 | 185 / 74 |
15 | | 07'05" (+00'19") | 500 / 7513 | 185 / 75 |
16 | | 06'46" | 500 / 8013 | 186 / 79 |
17 | | 07'00" (+00'14") | 501 / 8514 | 186 / 76 |
18 | | 06'59" (+00'13") | 500 / 9015 | 185 / 77 |
19 | | 07'34" (+00'48") | 501 / 9516 | 166 / 79 |
20 | | 07'18" (+00'32") | 500 / 10016 | 183 / 74 |
21 | | 08'40" (+01'54") | 136 / 10153 | 177 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.12 km 亞瑟士 fu 累積 :
887.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'03" | 00:15'09" |
3 | 07'17" | 00:22'26" |
4 | 06'46" | 00:29'12" |
5 | 07'05" | 00:36'17" |
6 | 07'09" | 00:43'26" |
7 | 07'02" | 00:50'28" |
8 | 06'52" | 00:57'20" |
9 | 06'53" | 01:04'13" |
10 | 07'09" | 01:11'22" |
10.2 | 23'38" | 01:15'01" |