5.4 km | 00:46:24 | 08:40/km日期: 2019-11-09 06:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 9404 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 12'57" / 10'01" / 06'52" / 06'34" / 05'55" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'02" (+07'08") | 1001 / 1001 | 226 / 33 |
2 | | 10'00" (+04'06") | 1000 / 2002 | 201 / 49 |
3 | | 07'03" (+01'09") | 1000 / 3002 | 186 / 75 |
4 | | 06'36" (+00'42") | 1001 / 4003 | 186 / 81 |
5 | | 05'54" | 1001 / 5004 | 188 / 89 |
6 | | 10'43" (+04'49") | 348 / 5353 | 202 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 10'01" | 00:22'58" |
3 | 06'52" | 00:29'50" |
4 | 06'34" | 00:36'24" |
5 | 05'55" | 00:42'19" |
5.4 | 11'33" | 00:46'24" |