3.0 km | 00:29:25 | 09:47/km日期: 2019-11-10 22:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'59" / 24'26" / 09'27" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'47") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 24'26" | 00:32'25" |
3 | 09'27" | 00:41'52" |
3.0 | 09'40" | 00:41'56" |