5.5 km | 00:51:36 | 09:20/km日期: 2019-11-09 05:52 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 8092 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'09" / 09'14" / 09'25" / 09'20" / 08'50" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+00'16") | 1000 / 1000 | 158 / 68 |
2 | | 09'22" (+00'28") | 1001 / 2002 | 158 / 67 |
3 | | 09'44" (+00'50") | 1000 / 3003 | 151 / 67 |
4 | | 09'23" (+00'29") | 1001 / 4004 | 158 / 67 |
5 | | 08'54" | 1000 / 5005 | 160 / 70 |
6 | | 09'34" (+00'40") | 517 / 5522 | 151 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'14" | 00:18'23" |
3 | 09'25" | 00:27'48" |
4 | 09'20" | 00:37'08" |
5 | 08'50" | 00:45'58" |
5.5 | 10'45" | 00:51'36" |