蔡順安 2019/11/10 訓練日誌

蔡順安雲林
ID 418088

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蔡順安

恭喜破PB

半馬 | 02:01:38 | 05:45/km | 第7半馬

2019 國際扶輪反毒嘉年華會暨公益路跑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:01:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57"

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:28'05" (+00'08")

15 km

(01:26'05")

00:30'03" (+02'06")

01:00'41" (+04'39")

20 km

(01:56'43")

00:30'38" (+02'41")

Finish

(02:01:38)

日期: 2019-11-10 07:32 - 卡路里: 1251 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'14")

992 / 992

05'31"

(11'06")

05'33" (+00'10")

993 / 1986

05'34"

(16'40")

05'32" (+00'09")

1003 / 2990

05'32"

(22'12")

05'28" (+00'05")

1009 / 3999

05'45"

(27'57")

05'42" (+00'19")

1007 / 5007

展開計圈分析

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賽後評分: 很好
給 5 星

11月累積里程 : 153.27 km

Android - Sony H8296 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 10 人說推

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觀看另 5 則留言

許再標恭喜完賽

2019-11-11 00:16 ·

1 個人推

陳達鈴晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉

2019-11-11 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'32"	00:22'17"
5	05'40"	00:27'57"
6	05'30"	00:33'27"
7	05'35"	00:39'02"
8	05'48"	00:44'50"
9	05'46"	00:50'36"
10	05'26"	00:56'02"
11	06'24"	01:02'26"
12	05'44"	01:08'10"
13	05'57"	01:14'07"
14	06'03"	01:20'10"
15	05'55"	01:26'05"
16	05'47"	01:31'52"
17	06'30"	01:38'22"
18	06'42"	01:45'04"
19	06'00"	01:51'04"
20	05'39"	01:56'43"
20.8	05'37"	02:01'20"