6.4 km | 00:36:21 | 05:43/km日期: 2019-10-10 17:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'43" / 05'45" / 07'17" / 07'27" / 07'43" / 11'36" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 6.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'45" | 00:12'28" |
3 | 07'17" | 00:19'45" |
4 | 07'27" | 00:27'12" |
5 | 07'43" | 00:34'55" |
6 | 11'36" | 00:46'31" |
6.4 | 05'00" | 00:48'19" |