4.2 km | 00:22:09 | 05:20/km日期: 2019-11-09 16:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'23" / 04'54" / 05'04" / 05'07" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'37") | 470 / 470 |
2 | | 05'08" (+00'12") | 479 / 950 |
3 | | 04'56" | 484 / 1434 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 480 / 1915 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 478 / 2393 |
6 | | 05'04" (+00'08") | 472 / 2866 |
7 | | 05'03" (+00'07") | 476 / 3343 |
8 | | 05'05" (+00'09") | 474 / 3817 |
9 | | 05'11" (+00'15") | 478 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
348.10 km adidas adios 3白 累積 :
564.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'54" | 00:10'17" |
3 | 05'04" | 00:15'21" |
4 | 05'07" | 00:20'28" |
4.3 | 05'06" | 00:22'10" |