4.7 km | 00:52:20 | 11:07/km日期: 2019-11-09 05:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'41" / 12'53" / 11'27" / 11'05" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 | 158 / 81 |
2 | | 12'48" (+05'07") | 1006 / 2006 | 224 / 34 |
3 | | 11'25" (+03'44") | 1001 / 3008 | 231 / 37 |
4 | | 11'06" (+03'25") | 1005 / 4013 | 235 / 38 |
5 | | 12'55" (+05'14") | 706 / 4720 | 220 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 12'53" | 00:20'34" |
3 | 11'27" | 00:32'01" |
4 | 11'05" | 00:43'06" |
4.7 | 13'03" | 00:52'20" |