2.4 km | 00:12:11 | 05:00/km日期: 2019-11-09 05:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'57" / 05'04" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'29") | 184 / 184 |
2 | | 06'07" (+02'17") | 202 / 386 |
3 | | 04'01" (+00'11") | 199 / 585 |
4 | | 06'12" (+02'22") | 205 / 791 |
5 | | 04'03" (+00'13") | 195 / 987 |
6 | | 05'48" (+01'58") | 210 / 1198 |
7 | | 03'50" | 201 / 1399 |
8 | | 05'38" (+01'48") | 210 / 1609 |
9 | | 03'58" (+00'08") | 194 / 1803 |
10 | | 05'53" (+02'03") | 209 / 2013 |
11 | | 03'51" (+00'01") | 197 / 2210 |
12 | | 05'58" (+02'08") | 221 / 2432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'04" | 00:10'01" |
2.4 | 05'02" | 00:12'12" |