6.1 km | 00:31:24 | 05:07/km日期: 2019-11-08 04:53 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'56" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 04'51" / 05'03" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'04") | 500 / 500 | 173 / 118 |
2 | | 05'10" (+00'23") | 501 / 1002 | 177 / 108 |
3 | | 05'21" (+00'34") | 500 / 1503 | 186 / 100 |
4 | | 05'15" (+00'28") | 501 / 2004 | 186 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'35") | 501 / 2505 | 185 / 100 |
6 | | 05'00" (+00'13") | 502 / 3008 | 185 / 107 |
7 | | 05'21" (+00'34") | 500 / 3508 | 186 / 100 |
8 | | 04'47" | 500 / 4009 | 185 / 112 |
9 | | 05'09" (+00'22") | 501 / 4511 | 184 / 105 |
10 | | 05'03" (+00'16") | 504 / 5015 | 184 / 107 |
11 | | 05'07" (+00'20") | 500 / 5515 | 180 / 108 |
12 | | 05'07" (+00'20") | 501 / 6016 | 178 / 109 |
13 | | 04'21" | 111 / 6127 | 173 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.09 km ㄚ拖 第三代母子鱷 綠 累積 :
1870.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'16" | 00:10'12" |
3 | 05'08" | 00:15'20" |
4 | 05'04" | 00:20'24" |
5 | 04'51" | 00:25'15" |
6 | 05'03" | 00:30'18" |
6.1 | 08'33" | 00:31'24" |