4.0 km | 00:22:41 | 05:39/km日期: 2019-11-08 22:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 08'27" / 09'28" / 05'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'19") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'27" | 00:15'54" |
3 | 09'28" | 00:25'22" |
4 | 05'37" | 00:30'59" |
4.0 | 05'50" | 00:31'02" |