許澤宇 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.2 km | 00:58:12 | 11:18/km

日期: 2019-11-08 20:44 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'28" / 11'00" / 10'54" / 10'36" / 11'39" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'21" (+00'43")

995 / 995

2

11'00"

(22'19")

11'01" (+00'23")

997 / 1993

3

10'52"

(33'11")

10'49" (+00'11")

1003 / 2996

4

10'47"

(43'58")

10'38"

1012 / 4009

5

11'39"

(55'37")

11'43" (+01'05")

993 / 5003

6

01'47"

(57'24")

11'52" (+01'14")

150 / 5153

11月累積里程 : 100.35 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

Liang-Man, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	11'00"	00:22'28"
3	10'54"	00:33'22"
4	10'36"	00:43'58"
5	11'39"	00:55'37"
5.2	11'35"	00:57'24"

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